Sturzprävention
Gymnastik > Sturzprävention
"Prävention im Alter"
Sturzprävention 2024
ein standardisiertes Programm für Menschen ab dem 60. Lebensjahr
Stürze bei älteren Menschen treten häufig auf. Kosten von Behandlungen, Rehamaßnahmen
und Pflegebedürftigkeit gehen in die Höhe.
Vorbeugen ist die Devise.
Dieses Programm ist für fitte Personen ab dem 60. Lebensjahr konzipiert.
Ältere Menschen, die regelmäßig ein gezieltes Krafttraining und Gleichgewichtsübungen
absolvieren, können nachweißlich ihr Sturzrisiko und ihre Sturzangst reduzieren.
In diesem bekommen Sie alltagstaugliche Informationen zu diesem brisanten Thema.
- Austausch und Erfahrungen in der Gruppe
- Erlangen von theoretisches Hintergrundwissen
- Sturzpräventionstraining
- Fördern von Beweglichkeit, Mobilisierung, Entspannung
- Reflexion, Bewegungsaufgaben für den Alltag
- Spaß und Freude bei den Gruppenübungen
- Gezielte Anleitung für das Üben zu Hause
Was brauchst du für den Kurs:
Bequeme Kleidung, dicke Antirutschsocken, leichter Hallenturnschuh.
Matte und Kleingeräte sind im Verein zum Üben vorhanden.
Beginn: Freitag, 27.09.2024 um 8.30 Uhr – 10 Uhr
10 Einheiten - Kosten: 120 €
Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst – keine Ermäßigung.
Kursleitung: Barbara Metzger (zertifizierte Übungsleiterin)
Fühlst du dich angesprochen?
Ab August sind Anmeldungen unter 09133 6729 oder
metzgerbarbara.27@gmail.com möglich.
Voraussichtliche Termine:
Freitag, 27.9./4.10./11.10/18.10/25.10./8.11./15.11./22.11./29.11 und 6.12.2024. und 6.12.2024