Damen Gymnastik
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Damen Gymnastik
Liebe Besucher und Besucherinnen unserer Internetseite.
In Kürze finde ihr unser aktuelles Angebot für 2023 auf unserer Seite.
Bei Fragen zu Angeboten wendet euch bitte an Barbara Metzger, Telefon: 091336729 oder per E-Mail: metzgerbarbara.27@gmail.com
Pilates für Fortgeschrittene
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Im Pilates werden Bänder und
Sehnen gedehnt. Auf sanfte Weise wird die Muskulatur gekräftigt. Mit dem Training
werden Sie beweglicher, verbessern Ihre Körperhaltung und damit ihr gesamtes
Erscheinungsbild. In Kurs werden neben dem klassischen Training die Pilates Rolle,
der Ball und andere Hilfsmittel eingesetzt. Von ihrem Ansatz her ist Pilates ähnlich
einzuordnen ist wie Yoga, Tai Qi oder Feldenkrais. Im Pilates wird nach den Prinzipien:
Entspannung, Konzentration, Atmung, Haltung, Zentrierung, Koordination, Flow und
Ausdauer unterrichtet. Verschiedene Faszien-Rollen unterstützen die Muskulatur beim
Training.
Beginn: Donnerstag, 21.09.2023
Trainingszeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Nichtmitglieder 10 x 60 Minuten 100,00 Euro
Mitglieder 10 x 60 Minuten 50,00 Euro
Kursleiterin: Barbara Metzger
Wir trainieren im großen Spiegelsaal, 1. OG präsent und online
Kontakt: Barbara Metzger, E-Mail: metzgerbarbara.27@gmail.com oder 09133 6729