Damen Gymnastik
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Damen Gymnastik
Herbst 2024
Faszientraining - ein Ganzkörpertraining aus der Körpermitte
Allgemeines über Faszien:
Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes. Hierzu
gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenkkapseln,
Sehnenplatten, Bänder und Sehnen.
Ein endloses Faszien-Netz (wie ein Spinnengewebe) durchzieht den Körper wie
eine schützende und verbindende Hülle. Es verbindet alle Teile im Inneren des
Körpers; von oben nach unten; von vorne nach hinten; von rechts nach links; in
den Diagonalen und auf den Körperseiten.
Es werden nicht nur Organe, Knochen und das Gehirn durch das Bindegewebe
miteinander verbunden, sondern auch jede einzelne Muskelfaser, jedes
Muskelfaserbündel, jeder Muskel und jede Muskelgruppe ist von Faszien
umgeben.
Beginn: Mittwoch, 25.9.2024 von 18 – 19.00 Uhr
Kursdauer: 9 x 60 Minuten
Mitglieder: 45 € - Nichtmitglieder 90 €
Bitte feste Sportschuhe oder Antirutsch-Socken, eine Matte und ein
Getränk mitbringen.
Black Rolls für das Faszien-Training sind vorhanden.
Anmeldung und Informationen bei:
Claudia Rauscher Mobil: 017643103658 gerne auch per WhatsApp