Damen Gymnastik - DJK-SpVgg Effeltrich

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Fußballschuh mit Ball
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Damen Gymnastik

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Damen Gymnastik

Liebe Besucher der Internetseite des DJK Effeltrich.


Wir sind wir mit unseren Angeboten in Präsenz. 

Bis zu den Sommerferien finden werden bis auf Pilates, Faszientraining und Qi Gong die Stunden weiter geführt. 


Bei Fragen zu Angeboten wenden Sie sich bitte an Barbara Metzger, Telefon: 091336729 oder per E-Mail: metzgerbarbara.27@gmail.com

 

Damengym.der SpVgg Effeltrich
Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Im Pilates werden Bänder und
Sehnen gedehnt. Auf sanfte Weise wird die Muskulatur gekräftigt. Mit dem Training
werden Sie beweglicher, verbessern Ihre Körperhaltung und damit ihr gesamtes
Erscheinungsbild. In Kurs werden neben dem klassischen Training die Pilates Rolle,
der Ball und andere Hilfsmittel eingesetzt. Von ihrem Ansatz her ist Pilates ähnlich
einzuordnen ist wie Yoga, Tai Qi oder Feldenkrais. Im Pilates wird nach den Prinzipien:
Entspannung, Konzentration, Atmung, Haltung, Zentrierung, Koordination, Flow und
Ausdauer unterrichtet. Verschiedene Faszien-Rollen unterstützen die Muskulatur beim
Training.

Kursleiterin: Barbara Metzger
Sommerpause ab Juni 2022

Neuer Beginn: 29. September 2022
Trainingszeit: 19.00 – 20.00 _10x 60 Min.
Nichtmitglieder: 80,00 Euro
Mitglieder: 40,00 Euro
Wir trainieren im großen Spiegelsaal, 1. OG
Kontakt: Barbara Metzger, E-Mail: metzgerbarbara.27@gmail.com oder 09133 6729







 




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Jahnstr. 5
91090 Effeltrich

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