Damen Gymnastik - DJK-SpVgg Effeltrich

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Liebe Besucher und Besucherinnen unserer Internetseite.

In Kürze finde ihr unser aktuelles Angebot für 2023 auf unserer Seite. 

Bei Fragen zu Angeboten wendet euch bitte an Barbara Metzger, Telefon: 091336729 oder per E-Mail: metzgerbarbara.27@gmail.com

 

Damengym.der SpVgg Effeltrich
Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Im Pilates werden Bänder und
Sehnen gedehnt. Auf sanfte Weise wird die Muskulatur gekräftigt. Mit dem Training
werden Sie beweglicher, verbessern Ihre Körperhaltung und damit ihr gesamtes
Erscheinungsbild. In Kurs werden neben dem klassischen Training die Pilates Rolle,
der Ball und andere Hilfsmittel eingesetzt. Von ihrem Ansatz her ist Pilates ähnlich
einzuordnen ist wie Yoga, Tai Qi oder Feldenkrais. Im Pilates wird nach den Prinzipien:
Entspannung, Konzentration, Atmung, Haltung, Zentrierung, Koordination, Flow und
Ausdauer unterrichtet. Verschiedene Faszien-Rollen unterstützen die Muskulatur beim
Training.

Kursleiterin: Barbara Metzger
Beginn:19.01.2023


Trainingszeit: 19.00 – 20.00 _20x 60 Min.
Nichtmitglieder: 160,00 Euro
Mitglieder: 80,00 Euro
Wir trainieren im großen Spiegelsaal, 1. OG präsent und online
Kontakt: Barbara Metzger, E-Mail: metzgerbarbara.27@gmail.com oder 09133 6729







 




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Erner Wolfgang
Jahnstr. 5
91090 Effeltrich

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